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感
在髮禁尚未解除的年代，國小畢業的孩子在暑假所面臨到的一件大事就是──理髮。男生一進理髮院，理髮師拿個電動推子，三兩下就推成「三分頭」﹔女生從小珍愛的長髮，也必須喀嚓喀嚓剪成「清湯掛麵」。在這樣的造型變化之後，下一個問題就是──升學壓力。
現今雖然髮禁早已解除，但升學壓力不僅沒有絲毫減輕，反而隨著人口的增加而愈來愈沉重，讓成長期中的青少年個個奔波於學校、補習班之間，「時間」對他們而言，早已成了極端匱乏的資源。
小學階段的孩子雖然也會被安排學習各種才藝，課餘時間通常排得滿滿的，但相較於升學壓力，才藝班的壓力總是小很多，那基本上是個快樂的學習園地。而一到國中階段，馬上會有截然不同的感受，不但學校功課加多、加深，同學間的補習風氣迫使大家不得不「跟進」，否則會有落後的危險。
於是，正常的學校生活之外，放學後就趕赴補習班，九點、十點回到家後，還得作功課、準備大小考……，時間排得滿滿的，逼得人喘不過氣來。所以，要如何管理自己的時間、規劃自己的生活方式，成為非常重要的課題。
一、考量因素及其比重
在升學壓力之下，青少年在規劃時間上，必須先將生活中所面臨的種種狀況條列出來，例如：上學、補習、聚會、聖工、休閒活動……，再逐項考量所需用的時間。在無憂無慮的孩提時代，時間的意義是不大的，可以任意揮灑，無拘無束。但隨著年紀的增長，面對的事也愈來愈多，如果不能妥善規劃時間，不但常會感到時間不夠用，事情也往往沒辦法做好。
在考量時間因素時，必須先認清自己的生活重心何在，再依據實際需要分配時間。一般而言，主內青少年除了學業的責任之外，要緊的是建立信仰的基礎。所以在時間的安排上，應是以課業和信仰為主軸，再搭配其它活動，千萬不能本末倒置，花費許多時間在無謂的事上。另外，也要考量健康因素，因為正值成長期，所以睡眠一定要充足，也要留足夠的時間進食，不能老是匆匆忙忙隨便吃，這樣會影響發育。其它則視各人情況而定，可安排一些能抒解壓力的活動，讓身心在沉重的升學壓力之下有休息的機會。
二、建立專屬自己的行程表
要管理自己的時間，很重要的一點是安排行程表，將需要做的事列出來，除了可以備忘之外，也才能知道時間該如何分配。
隨著年紀的增長，所需面對的事情也漸漸加多，這時候需要學習安排自己的行程表，掌握自己該做的事。這個行程表不必太複雜也不需太精確，但是一定要足以控制自己的時間。
三、認清自己的角色
處在升學的階段，很無奈，卻又無法避免。青少年必須瞭解的是，這個壓力無法免除，不可逃避。所以，當進入國中之後，要學習對自己負責，以全新的態度面對生活。在時間的運用上，不可能再像小時候那麼無牽無掛，必須受到一些限制，這是成長所需付出的代價。
因此，在升學壓力這個階段，時間的運用必須規律而有計畫。在教會中有好多弟兄姊妹，當他們面對升學時，並未疏忽靈修及教會的聖工，後來也都有理想的成果。或許他們會比一般同學忙碌，但是時間的運用卻是豐富充實的，因為他們認清自己的角色，知道該將生活重心放在何處。這是青少年所需學習的。
四、時間管理是成功的基礎
神賜給每個人的時間都是一樣的，一天有小時，不管你如何運用，時間的腳步不停留也不等人。善用自己的時間，充實自己的每一刻光陰，那麼，成功將離你不遠。
結語
在升學壓力之下，時間也帶給人很大的壓力。有的人常抱怨時間老是不夠用，卻也有人每天輕輕鬆鬆過日子，端看各人如何管理自己的時間。你想當哪一種人呢？
祝你成功。
(原[宗教教育]139期，1997年09月號)
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