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千年
我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因祂笑臉幫助我；我還要稱讚祂（詩四十二5）。
每當煩躁不安，我習慣到戶外散散步，讓在辦公室悶過久的心也出來曬曬太陽。煩悶指數若再高些，來杯溫熱的黑咖啡搭配塗抹上濃郁巧克力的現烤厚片，就當是慰勞自己的一種享受吧！待在幽靜的咖啡店裡，什麼也不想只靜靜地坐著。
捧起繪有細緻花紋的典雅咖啡杯，以杯暖手，整顆心都跟著暖和起來。啜一口黑咖啡──讓黑咖啡的苦澀漫過心底的苦澀；嚼一口烘烤得軟硬適中的厚片土司──讓巧克力的甜中和掉黑咖啡的苦，只留下滿頰濃郁的香氣，我心想：有苦有甜，這不就是人生嗎？
沉澱後復歸於平靜，帶著靜定的心重回到辦公桌前繼續忙碌；然而，最最煩悶的那段歲月，耳畔、腦中時常回響著的卻是這歌詞、這旋律：我的心哪！你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？我的心哪！當仰望神，祂用笑臉幫助我們。祂用笑臉幫助我們，……是我的力量是我的神──這首曾伴我走過那些年、度過那段低迷歲月的詩歌。
我感謝親朋好友的安慰、加油、打氣，可是問題仍未獲得解決啊！我知道要放輕鬆、想開些，我知道雨過會天晴、否極會泰來，我知道事情會好轉的，我知道……，唉！這些都是你們告訴我的，可以倒背如流了，卻依舊走不出這許多苦悶。難熬的時光啊！何時才得見那柳暗花明呢？數不盡山重水複，徒然拖著疲憊不堪的軀殼茫然向未來走去，前方的路似乎永遠都看不清。若問：「打算去哪？」，只能以無盡的嗟嘆回應你：「人活著真是苦啊！」
當獨自一人待在寢室而想靜下心時，偶爾我會想翻翻聖經，並不是因為我平常有良好的讀經習慣，而是真的不知道能怎麼辦，念不下書又不想打擾其他人時，就讀經吧！不想讀經時，就禱告吧！還記得孩提時，每每聽到別人勉勵我要讀經、禱告，都會覺得：「喔！又來了，好無聊吔！都沒有一點新意、新方法嗎？」
但後來經過自己的「實驗」（在讀書前先禱告、讀經），沒想到即使是短短的十幾分鐘，也能使原本煩躁不安的心漸趨平靜、安穩。親身體驗，就再也不覺得讀經、禱告是無聊的事了，而是真正被「引導」，明白能「在主裡安靜」真是難得可貴的幸福。
後來，《傳道書》是我最先讀完的一卷經文。年幼時閱讀所羅門王智慧的話語，看到喜歡的句子眼睛都發亮，邊讀邊畫線，讀一回畫一色，所以我的聖經總是五顏六色的；花亂，但很有成就感。隔了十幾年，真正遇到事情時卻是在大學階段。
莫名的憂慮與愁煩時常纏繞著我的心、盤旋於腦海上空，揮之不去，真是苦悶到了極處！能怎麼辦呢？自小即不愛叨擾、麻煩別人的我，那陣子卻軟弱無助到常讓周遭的親友為我操心、奔走。莫名的、無來由的疾病，最是難醫吧？醫生也看不出個所以然的才想到要找耶穌；很可笑，是不？
從小信主的人也會遇到走不過的難關，心煩意亂時才想到聖經上教導我們要做個安靜人。於是，我拿出〈讀經進度表〉乖乖地重讀聖經，每每翻到那些畫線畫得花亂的經卷，感動實難以言喻。我有許多本聖經，但畫線最多、翻到書皮都快掉的那本與我最有感情。邊翻邊看，那些讀過的痕跡句句都打入心底。
「遇亨通的日子你當喜樂；遭患難的日子你當思想；因為神使這兩樣並列，為的是叫人查不出身後有甚麼事。」（傳七14）。「當喜樂」、「當思想」提醒著我當敬畏獨一之真神；此際，火熱的心再度被燃起，使我打起精神、重新振作起來。
總在遇到親朋好友也莫可奈何的事情時才開始醒悟：「投靠耶和華，強似倚賴人；投靠耶和華，強似倚賴王子。」（詩一一八8-9）。俗諺云：靠山，山倒；靠人，人跑；靠自己最好。基督徒卻能更篤定地說：靠神最好！人都有軟弱無助的時候，神卻是凡事都能成就，所以才說投靠神比倚賴王子更強呀！
《詩篇》一一六篇中詩人曾如此描寫心境：
我因信，所以如此說話：「我受了極大的困苦。」我曾急促的說：「人都是說謊的！」但我們的神是以憐憫為懷，祂有恩惠、有公義，保護愚人，拯救落到卑微地步的人。……死亡的繩索纏繞我，陰間的痛苦抓住我，我遭遇患難愁苦。那時，我便求告耶和華的名，說：「耶和華啊！求祢救我的靈魂」……。
這是多麼貼切的描述啊！人心困惑、心靈欠安，就如同被各樣繩索捆綁、纏繞住一般。閱讀詩人向神真誠熱切的呼求祈禱，才想起自己不知何時早已和神漸離漸遠，在忙、盲、茫的生活步調中忽略了這份信仰？又有多久沒讀經啦？將心思放在自我，把聖經束之高閣，使腳步走向逸樂，靈糧不足、靈力不夠，莫怪乎心靈愈來愈軟弱、無力。
學生時期課業壓力甚重，因而常在騎腳踏車披著夜色回家時，想起教會初、中級班詩歌教唱的情景以及這首青年詩歌：我的心哪！你為何憂悶？為何在我心裡煩躁？我的心哪！當仰望神，祂用笑臉幫助我們……，是我力量是我的神。
抬頭望見那亮黃圓滾姣麗月色，是神創立天地之初以大能所造；而現在，它似乎也正微笑著陪伴孤單的我一路回家。喔不！我不是孤單的，神從來就沒有離開我，祂是如影隨形地陪著我，守護著我，並且住我心中。而今，我最愛在靜謐的夜晚如詩人以筆寫下詩句那般地對我的心說：「我的心哪，你要仍歸安樂，因為耶和華用厚恩待你。」（詩一一六7）
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