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 (聖靈月刊第555期2023年12月)
專題報導:真光通訊:樂齡健康促進體適能運動 TJC讚美詩健康操
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真耶穌教會公益慈善事業理事會安養護推動小組(簡稱小組),探訪各地教會舉辦之日間聚會、日托、長照據點,發現高齡化時代面對的議題,已不僅是長者被照顧的需求。在每天的日常活動中,長者可以保養顧惜自己的身體,習得延緩失能、失智的好方法,也引發小組中的大家思考:「許多健康操皆以配樂節奏與身體動作達到運動的效果,若能將一般配樂改為讚美詩的伴奏,不僅健身、健腦,也健壯我們的靈性。」

小組也思考到許多地區不一定有每天的據點,因而希望進行錄製健康操的計畫,能將影片放置網路平臺上,使教會、同靈能運用此資源,成為各地教會的帶領者們參考的教材,進而激發創意,在各地教會中帶領團契有促進健康活動的時間,照顧長者們的身心靈健康。

爾後,便開始邀請有運作長照 2.0 據點的團契進行拍攝。此次邀請南臺中教會帶領健康活動的專業師資編排運動動作,經由老師的選曲及設計後,再邀請平時協助團契司琴的大專生,至總會宣道處錄音室進行讚美詩伴奏錄音;同時也邀請樂勒團契中的六位契員,一起擔任影片示範人員。

幾週的時間內,老師與六位長者相約時間練習,最終請宣道處視聽同工到南臺中教會正式拍攝,再交由後製作同工完成影片的剪輯,呈現南臺中教會長者團契活力的見證,也使此次錄製的「南臺中樂勒團契健康操」影片,成為可重複使用之教材資源,讓大家獨自在家或在團契時,都能隨著讚美詩歌一起運動!



南臺中樂勒健康操老師——黃詩尹姐妹 拍攝分享

因為人若有願做的心,必蒙悅納,乃是照他所有的,並不是照他所無的(林後八12)。
 
某日,安息日聚會後,黃恩堂執事跟我說,安養護小組的韻涵姐妹,會找時間與我討論健康操錄影的相關事宜。原本以為只是詢問,或是請我分享指導長輩的經驗,聯繫之後卻讓我有些畏懼,認為自己可能沒有辦法勝任。

一開始真的是毫無頭緒,雖然韻涵有寄前鎮教會昌執事娘,和北臺中教會翁老師之前拍攝的影片給我參考,腦筋還是一片空白,心裡抗拒的聲音始終回盪著——比我更優秀、有能力的同靈很多,怎麼會找我呢?搞砸了怎麼辦?種種負面想法不斷浮現……。

拍攝健康操前,有許多事情必須準備,也一直在禱告中求神指引和帶領,因為對於我和參與的長輩都是第一次,擔憂思慮好多好多。在確定詩歌與編排內容前,禱告中有個聲音告訴我——當為主奉獻,不是為人做事。頓時間,心中的擔子放下了。感謝神看顧,長輩們比我更積極謹慎,主動提出練習的時間,練習中也不斷互相鼓勵並給予建議,使同工們有了安慰和力量,拍攝過程也盡都順利。

很高興樂勒團契安排我與長輩一同運動,讓我分享所學,促進大家的健康。藉由陳勝全長老娘的提點,開啟了以讚美詩為主的體適能運動編排和設計。從詩頌、唱遊與帶動中,學習如何把運動結合在一起;是否可以融入生活中,著實重要。

高齡化人口讓長照與健康促進活動進入社區。南臺中教會目前也是社區據點,樂勒團契的聚會時間,也會對外開放,希望能讓社區民眾及長輩來到教會,一方面認識新朋友,也可以開始認識和親近神。福音的種子如何撒出去,有很多種方式,只要我們願意奉獻所有,主必引領幫助。

感謝主,也感謝所有關心的同靈與參與的同工,願主記念大家的愛心及付出,願一切的榮耀歸於天上的真神。哈利路亞,阿們。
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作者: 黃詩尹
出版社: 棕樹文教基金會聖靈月刊雜誌社
出版日期: 12/01/2023
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