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趙四海
自殺的定義一般指「對自身生命的即刻殘害，以期迅速結束生命」。而慢性自殺的狀態則是指「長期性或隱藏性的」。從個體來看，常見的有：暴飲暴食，濫用藥物或吸毒，酗酒或嗜煙，過度工作，戕害健康；並且擴大到自體之外的環境，常見有塑膠袋濫用、山林濫墾濫伐造成大地反撲，而危害到自己；或更嚴重的對靈命的長期戕害，憂鬱症或躁鬱症等心靈疾病，舉凡這些都是慢性自殺。
因為是隱性的，一般人不易察覺，或已察覺但對其傷害視而不見，導致最後病入膏肓，為時已晚，如同青蛙跳入加熱的鍋內，初時仍能悠游水中，最後水溫上升，便求救無門了。台語俗諺也說：「六月吃菜頭，十二月才轉嗽」，足可說明慢性自殺的漸進效果。
基督徒更要防備靈命的慢性自殺。因為有雙重敵人，就是自己的私慾和魔鬼的引誘。聖經告訴我們：「但各人被試探，乃是被自己的私慾牽引誘惑的。私慾既懷了胎，就生出罪來；罪既長成，就生出死來。」（雅一14-15）。
又說：「你們的仇敵魔鬼，如同吼叫的獅子，遍地遊行，尋找可吞吃的人。」（彼前五8）。主耶穌也告誡我們活在世上如同羊入狼群，所以要馴良如鴿，靈巧如蛇。活在這彎曲悖謬的世代，當認清世代的邪惡與危險，隨時檢視自身的靈命狀況，防微杜漸，才能出淤泥而不染，保守自己成聖。如何防患靈命的慢性自殺呢？
一、重靈命而輕肉體
避苦趨樂是人之常情，但基督徒為了靈命，有時也要讓肉體承擔一些苦楚。為了保全肉體而喪失靈命是最不值得的。聖經也說：「基督既在肉身受苦，你們也當將這樣的心志作為兵器，因為在肉身受過苦的，就已經與罪斷絕了。」（彼前四1）。
可見立志吃苦，雖在肉體受苦，卻是一大兵器，有益靈命。詩篇也說：「我受苦是與我有益，為要學習祢的律例。」（詩一一九71）。受苦仍能保持在神的愛中，不因埋怨而離開主，則等到雨過天青，看見亮麗彩虹，心中的力量與欣慰必能帶來更大的信心與喜樂。
因為肉體雖然毀壞，內心卻一天新似一天。一個重靈命勝過物質的人，常常能享受屬靈之樂，勝於肉體的罪中之樂（來十一24-26）。
二、遵節制而戒貪心
節制是聖靈的果子。好東西會帶來樂趣，但「過度」則傷身，所謂「過猶不及」，而「非份」是不義之財。就過度來講，例如適量的酒有益健康，但酗酒則傷身，所謂「有喝傷身，不喝傷心」，但是「酒醉心頭定，酒狂無生命」，拿捏的恰當是必修的功夫。
聖經也說：「但那些想要發財的人，就陷在迷惑、落在網羅和許多無知有害的私慾裡，叫人沉在敗壞和滅亡中。貪財是萬惡之根，有人貪戀錢財就被引誘離了真道，用許多愁苦把自己刺透了。」（提前六9-10）。
可見貪多變成貪得無饜，往往導向非份之想而去貪不該得的部分，台語俗諺也說：「心肝有所貪，頭殼穿雞籠」，例如亞干、基哈西和賣主的猶大就是貪不義之財而敗亡。
聖經的十誡後六誡談及人與人的互動，其重點在於戒貪；不可殺人，因為殺人是貪人的生命。不可姦淫，因為姦淫是貪人的身體。不可偷盜，因為偷盜是貪人的財物等等。「君子愛財，取之有道」，基督徒追求的是節制與合理的享受，因為「敬虔加上知足的心便是大利了。」（提前六6）
三、靠聖靈而治情慾
情慾是人之大敵，常常會引起風暴。潛藏的邪情惡慾，更是靈命的一大殺手。聖經告訴我們，對待情慾這號敵人，絕不可手軟，是要「治死」；歌羅西書三章5節說：「所以要治死你們在地上的肢體，就如淫亂、污穢、邪情、惡慾和貪婪，貪婪就與拜偶像一樣」。因為情慾與靈命是誓不兩立的，而情慾對人而言，也常散發出「致命的吸引力」，從古至今，絕少人能不被擊倒。
曠野中的以色列民，因為貪食好色，放縱肉體情慾，終至被神擊殺；「基博羅哈他瓦」成了貪慾之人的墳墓（民十二34），「什亭事件」中也死了兩萬四千多人（民二十五9）。合神心意的大衛王，因無法治死眼目情慾，看見婦人沐浴，終至謀妻殺夫，得到刀劍不離他家的懲罰（撒下十二9）。
神所喜悅的所羅門王，放縱情慾，娶妻妾一千人，終至敬拜偶像，晚節不保，到他兒子時就丟了大半江山（王上十一9-12）。歷史殷鑑，歷歷在目，加上現今社會，類似縱慾惹禍的事件也屢見不鮮。可見，情慾包藏禍端的隱藏危機，必須揭發敞開，隨時防範才行。
所幸，基督徒有聖靈同住，要順服聖靈帶領，才能戰勝情慾。加拉太書五章16-17節說：「你們當順著聖靈而行，就不放縱肉體的情慾了。因為情慾和聖靈相爭，聖靈和情慾相爭，這兩個是彼此相敵，使你們不能作所願意做的」就是此理。
四、守真理而防異端
錯誤的思想對心靈的傷害也是一種慢性自殺。在這彎曲悖謬的世代，似是而非的道理常常積非成是地佔據人們的心靈，並散佈思想的毒素來腐蝕人心，這是非常可怕且必須防範的末世災難。
主耶穌教訓門徒要防備法利賽人和撒督該人的酵，也就是要防備該兩族類的錯誤教訓（太十六5-12），保羅也警告我們「要謹慎，恐怕有人用他的理學和虛空的妄言，不照著基督，乃照人間的遺傳和世上的小學就把你們擄去。」（西二8）。
在這知識爆發的世代，人來往奔跑追求知識增長的同時，魔鬼也加強其散播信仰毒素的功夫，藉人們喜歡探究知識，喜愛恃智慧自誇的心理，投其所好，把錯誤異端摻入純正信仰教導中，眾多人無形中中了思想毒素而不知。
許多人想吸收更多資訊，卻沒有以聖經真理來過濾，人云亦云，照單全收；喜歡閱讀書報，卻忽略聖經真理才是思想之根。凡此種種，應當趕緊歸回磐石基督（林前十4），拾回聖經真理，拆毀另立的根基（林前三11），捨棄更改過的福音（加一7），並要在至聖的真道上造就自己，在聖靈中禱告，保守自己常在神的愛中（猶20-21），直到主來。
詩篇十一篇第2節說：「看哪，惡人彎弓，把箭搭在弦上，要在暗中射那心裏正直的人。」明槍易躲，暗箭難防，慢性自殺既是魔鬼所藏身的那位弓箭手，基督徒要更加儆醒防備，靠主爭戰，作光明之子，才能勝了又勝！
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